Kandungan Tempe dan Langkah Mengolah yang Pas
Tempe hasil peragian kedelai. Mencuplik WebMD, tempe memiliki kandungan vitamin B12 dan sumber protein yang komplet. Tempe memiliki kandungan sembilan asam amino fundamental yang diperlukan badan untuk tulang dan otot yang sehat.
Tempe termasuk menu vegetarian untuk konsumsi alternatif daging. Tempe memiliki kandungan vitamin B, serat, zat besi, kalsium, dan mineral. Tiga ons tempe memiliki kandungan 160 kalori, 18 gr protein, lima gr lemak (dua gr lemak jemu, dua gr lemak tidak jemu double, dan satu gr lemak tidak jemu tunggal). Adapun 10 gr karbohidrat, 28 % dari serat harian, enam % dari kalsium harian, dan 10 % dari zat besi harian.
Ketahui Tipe dan Manfaat Kecap
Tempe dibuat dari kacang kedelai yang difermentasi. Makanan ini tinggi protein dan probiotik yang tingkatkan kesehatan badan. Mencuplik Healthline, anti-oksidan dalam tempe menolong kurangi penimbunan radikal bebas pada tubuh.
Probiotik yang dibuat sepanjang peragian menolong mengembalikan kesetimbangan bakteri baik di usus dan memudahkan permasalahan pencernaan. Probiotik berguna kurangi tanda-tanda sindrom iritasi usus
Agar terbangun kandungan gizinya, tempe harus diolah dengan tepat. Mengarah Food Revolution, tempe seharusnya diolah kukus, rebus, oseng. Meskipun umumnya pencinta tempe pilih yang diolah dengan dimasak atau dioven. Bila dimasak seharusnya memakai minyak yang sehat dan dipanaskan temperatur yang tidak terlampau panas.
Mengenali Produk Peragian Ikan Peda dan Langkah Membuat Oseng Ikan Peda
Tempe condong halus dan terima rasa apa pun itu saat diberi bumbu. Tetapi, tempe kurang dapat mempernyerap rasa, seperti tahu. Sistem rebus dengan bumbu dapat dilaksanakan agar tempe gampang mempernyerap rasa. Juga bisa memendam tempe semakin lama atau mengguntingnya jadi kecil.
Tempe dapat digunakan sebagai alternatif daging asap untuk vegan. Cukup berikan tambahan rempah dan rendaman untuk memberi rasa manis, asin, selanjutnya irislah tipis untuk teksturnya.
Tempe juga dapat mengantikan crouton untuk menambahkan rasa dan struktur salad. Tempe dapat diiris-iris jadi beberapa potongan. Tempe diasinkan, selanjutnya dipanggang atau dimasak jadi cemilan.
Melihat Film Bersama Pasangan, Apa Berguna Menambahkan Keserasian?
23 menit yang lalu
Artikel Berkaitan
Ketahui Tipe dan Manfaat Kecap
Mengenali Produk Peragian Ikan Peda dan Langkah Membuat Oseng Ikan Peda
Harga Kedelai Turun, Bapanas Saat ini masih Riset Pemberian Bantuan
Merk Skincare Base Gandeng Jajakin Luncurkan Green Collective untuk Turunkan Emisi Karbon
Karena Tempe Di-claim sebagai Makanan Super
Ini Riwayat Vegan, Kenali Juga 7 Type Vegetarian
Referensi Informasi
4 Buah Sedap ini Efisien Turunkan Cholesterol Tinggi
5 jam yang lalu
Anda Menanggung derita Anemia? Harus Konsumsi 4 Tipe Makanan Ini
1 hari kemarin
Tanda-tanda Trauma Profesi karena Ketekan Beban Lingkungan Kerja
1 hari kemarin
Siaga, Sakit di Mata Dapat Jadi Pertanda Penyakit Stroke
1 hari kemarin
5 Faedah Berjemur, Penuhi Keperluan Vitamin D Secara Alami
1 hari kemarin
Dapat Menyebabkan Kematian, Ini Imbas Negatif Konsumsi Sabu-sabu seperti Ammar Zoni
2 hari kemarin
Fobia Perairan Luas, Apa Itu Thalassophobia?
2 hari kemarin
Multitasking, Apa Ada Imbas Jeleknya?
3 hari kemarin
5 Factor yang Perlu Diperhitungkan saat Beli Mebel Baru
4 hari kemarin
Ini 5 Argumen Tidak Bisa Kerap Makan Ikan Goreng
4 hari kemarin
Ketahui Tipe dan Manfaat Kecap
6 hari kemarin
Kecap sebagai salah satunya bumbu dapur yang sering dipakai saat mengolah. Tetapi, tahukah Anda kecap mempunyai tipe dan manfaatnya sendiri?
Mengenali Produk Peragian Ikan Peda dan Langkah Membuat Oseng Ikan Peda
6 hari kemarin
Peda adalah tehnik pengawetan ikan secara tradisionil, gampang dilaksanakan, dan tidak memerlukan perlengkapan hebat.
Harga Kedelai Turun, Bapanas Saat ini masih Riset Pemberian Bantuan
11 hari kemarin
Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan merencanakan mengganti pola bantuan kedelai.
Merk Skincare Base Gandeng Jajakin Luncurkan Green Collective untuk Turunkan Emisi Karbon
12 hari kemarin
Merk skincare vegan Base menggamit Jajakin untuk menanam bibit mangrove dan nangka dengan perkiraan cadangan karbon sejumlah 1.073 ton.
Karena Tempe Di-claim sebagai Makanan Super
13 hari kemarin
Pakar nutrisi menjelaskan tempe menjadi alternative kudapan sehat, bahkan juga dapat menahan stunting. Tidaklah aneh tempe dikatakan sebagai makanan super.
Ini Riwayat Vegan, Kenali Juga 7 Type Vegetarian
19 hari kemarin
Skema makan vegetarian telah banyak diaplikasikan beberapa orang di penjuru dunia. Bagaimana sejarahnya, dan apa type vegetarian?
Beras, Minyak Goreng, sampai Kedelai Saat ini masih Mahal Menjelang Ramadan, Kemendag Gandeng Kemendagri dan BPS untuk Kontrol Inflasi
29 hari kemarin
Kemendag mengatakan akan menggamit Kemendagri, BPS, dan pemda untuk mengontrol inflasi.
5 Tipe Yoghurt Ini Berbeda Kandungan Faedahnya
35 hari kemarin
Yoghurt atau susu peragian berguna untuk kesehatan usus
8 Menu Sahur Supaya Tidak Cepat Lapar saat Berpuasa
36 hari kemarin
Baca opsi menu sahur supaya tidak cepat lapar saat berpuasa, lihat kandungan protein, serat, dan karbohidrat dalam masakan.
4 Kulineran Ciri khas Gunungkidul Harus Dicoba, Belalang Goreng Salah Satunya
37 hari kemarin
Gunungkidul mempunyai macam kekuatan kulineran, bahkan juga beberapa unik dan tidak banyak ditemui di wilayah lain, Belalang Goreng misalkan.
Paling populer di Style
Daya Hancur Narkoba Tipe Sabu untuk Organ Badan, Ingin Tahu?
4 jam yang lalu
Kekuatan Universitas dalam Bangun Industri Farmasi
19 jam yang lalu
4 Tipe Buah Naga Tidak Semua Berkulit Merah dan Daging Buah Putih
23 jam yang lalu
4 Hal yang Dijauhi Saat Latihan Angkat Beban
18 jam yang lalu
Kemenkes: Dokter Telah Bisa Resepkan OMAI Fitofarmaka ke Pasien
16 jam yang lalu
23 jam yang lalu
Orang Tua Harus Waspada Peristiwa Self Harm pada Remaja
17 jam yang lalu
7 Faedah Matcha untuk Kesehatan
9 jam yang lalu
Apa Minyak Zaitun Bisa Memutihkan Muka?
10 jam yang lalu
Tidak Hanya Dewasa, Anak juga Dapat Alami Sleep Apnea
19 jam yang lalu
Terbaru di Style
Melihat Film Bersama Pasangan, Apa Berguna Menambahkan Keserasian?
23 menit yang lalu
Friendzone, Panggilan Terkenal untuk Keadaan Persahabatan seperti Apa?
1 jam yang lalu
Faedah Air Alkali dan Langkah Membuat di Rumah
2 jam yang lalu
7 Bahan Alternative Cincin Selainnya Emas untuk Pria
2 jam yang lalu
Riwayat Kopi di Indonesia dan Beragam Macamnya
3 jam yang lalu
Daya Hancur Narkoba Tipe Sabu untuk Organ Badan, Ingin Tahu?
4 jam yang lalu
3 Peranan Rumah Sakit Vertikal yang Diperlukan Warga
5 jam yang lalu
Resep Nasi Tutug Oncom, Kulineran Ciri khas Sunda Gampang Langkah Baginya
5 jam yang lalu
4 Buah Sedap ini Efisien Turunkan Cholesterol Tinggi
6 jam yang lalu
Apa Saja Faedah Olahraga Jalan Cepat?
8 jam yang lalu
Info
Jaringan Media
Media Sosial
Ambil Program Tempo